Lucie Žambochová

Jógu cvičí aktivně 8 let a jako lektorka ji vede 4 roky.

Cvičitelka jógy III třídy.




Účinky jógy pro ženy

  • naučíte se naslouchat svému tělu
  • odstranění či zmírnění ženských problémů
  • protažení těla
  • zlepšení stability a flexibility
  • odstranění bolestí pohybového aparátu

Lekce jógy pro ženy jsou ideální pro široké spektrum žen. Cvičení pomáhá řešit a odstraňovat problémy s otěhotněním, zmírňuje premenstruační syndrom i projevy menopauzy. Celkově kladně působí na ženský organismus a rozhodně je vhodné ji cvičit i bez akutních problémů.

Během lekcí jógy se využívá mírná forma hatha jógy, která je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Základem je výuka jednotlivých pozic (ásán), práce s dechem a relaxace. Není třeba být ve výborné fyzické kondici, cvičení jógy ji napomáhá budovat.

Rozvrh lekcí

Rozvrh lekcí ve formátu .doc ke stažení zde

16:00
Žambochová
jóga
16:00 - 17:30
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Lucie Žambochová

Centrum cvičení jógy a taiji Rokycany

Centrum cvičení jógy a taiji se koná v Rokycanech v Sokolovně v prvním patře.
Jiráskova 208, Nové Město, 337 01 Rokycany, tel. +420 603 472 468