Vlasta Vychodilová

Jógu cvičí od roku 1994 a jako lektorka ji vede již 17 let.

Cvičitelka III. třídy.

Účinky jógy pro seniory

• aktivní relaxace a příležitost protáhnout a posílit tělo
• nezatěžuje klouby a je naopak tělu prospěšná
• zvyšuje flexibilitu, zlepšení stability těla
• příležitost naučit se naslouchat vlastnímu tělu

Nikdy není pozdě začít cvičit jógu! Zkušený lektor, příjemné prostředí a cvičení šité na míru seniorům - to jsou výhody našich lekcí jógy pro seniory. Lekce jsou určeny starším věkovým kategoriím. Lekce probíhá pod vedením zkušeného lektora, který bere ohled na individuální možnosti cvičenců. Cvičení je vedeno v klidovém tempu a každá lekce je zakončena relaxací.