Jóga
Rozvrh lekcí
Rozvrh lekcí ve formátu .pdf ke stažení zde
| POpondělí | ÚTúterý | STstředa | ČTčtvrtek | PÁpátek | |
| 10:00 |
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
| 16:00 |
Vychodilová
jóga 16:00 - 17:30 |
Kasalová
jóga 16:00 - 17:30 |
Boudová
jóga 16:00 - 17:30 |
Kárová
jóga 16:00 - 17:30 |
|
| 17:00 |
Málková
jóga 17:45 - 19:15 |
Polcarová
jóga 17:45 - 19:15 |
Zeithamlová
jóga 17:45 - 19:15 |
Kárová
jóga 17:45 - 19:15 |
|
| 18:00 |
|
|
|
|
|
| 19:00 |
Zeithamlová
jóga 19:30 - 21:00 |
|
|
Kárová
jóga 19:30 - 21:00 |
|
| 20:00 |
|
|
|
|
|
| 21:00 |
|
|
|
|
|
| Jana Málková Lucie Kasalová Vlasta Vychodilová Květuše Kárová Bohumila Boudová Iveta Zeithamlová Ivana Polcarová | |||||
Cvičení jógy je pro začátečníky i pro pokročilé a pro všechny věkové skupiny.
Máte-li zdravotní potíže informujte před hodinou Vaši lektorku.
Meditační setkání 23.3. a 27.4. od 18 hod
Lektorka paní Soňa Jindrová (Zajícová), tel.: +420 774 988 836, e-mail: meditace.rokycany@gmail.com, laskavoucestou.cz Více informací najdete zde v letáku.
Semináře ČCHI-KUNGU A TCHAJ-ŤI
11.1., 1.2., 22.2., 15.3., 5.4. a 26.4.2025 od 12 do 14.30 hod
Lektorka Alena Koutecká , tel.: +420 723 481 627, e-mail: alena@taiji-ak.cz
Semináře ČCHI-KUNGU A TCHAJ-ŤI
Oblečení a příprava na cvičení
není vhodné cvičit s plným žaludkem, poslední jídlo by mělo být nejméně dvě hodiny před lekcí
na cvičení si vezměte pohodlný a čistý oděv, do kterého se budete moci převléknout
cvičí se naboso nebo v ponožkách
před cvičením si vypnětě mobilní telefon a sundejte veškeré šperky a doplňky
veškeré cvičební pomůcky jsou Vám k dispozici